慈悲の瞑想☘️　心のヨガ〜小さなお話〜

Wikipedia🔎によると↓

仏教において慈悲（じひ）とは、

他の生命に対して楽を与え、

苦を取り除くこと（抜苦与楽）を望む心の働きをいう。

一般的な日本語としては、目下の相手に対する「あわれみ、憐憫、慈しみ」の気持ちを表現する場合に用いられる。

 慈悲は元来、4つある四無量心（四梵住）の徳目「慈・悲・喜・捨」（じ・ひ・き・しゃ）の内、最初の2つをひとまとめにした用語・概念であり、本来は慈（いつくしみ）、悲（あわれみ）と、別々の用語・概念である

・アンチエイジングなど、、

他にも

などの感想を持たれるかたもいらっしゃいます。

この心のヨガの～小さなお話～公式ラインでもたびたび、慈悲の瞑想を配信していて、

ヨガ哲学、マインドフルネスに関しても、たくさんのご感想をいただきます。

・気持ちが温かく楽になった。

・気が付いたら、子供に「怒らなくなったね」と言われた。

・’今ここ’の感覚に気づいた。

読んでくれる方がいて、配信が続けられます。

ありがとうございます(^▽^)/

また、感想をお待ちしておりますね。

では、慈悲の瞑想の全文です。↓

私の大切な人達が幸せでありますように 

私の大切な人達の悩み苦しみがなくなりますように 

私の大切な人達の願いごとが叶えられますように 

私の大切な人達に悟りの光が現れますように

 私の大切な人達が幸せでありますように

生きとし生けるものが幸せでありますように 

生きとし生けるものの悩み苦しみがなくなりますように

 生きとし生けるものの願いごとが叶えられますように 

生きとし生けるものに悟りの光が現れますように

 生きとし生けるものが幸せでありますように

私の嫌いな人が幸せでありますように 

私の嫌いな人の悩み苦しみがなくなりますように 

私の嫌いな人の願い事が叶えられますように 

私の嫌いな人に悟りの光が現れますように 

私が幸せでありますように 

私の悩み苦しみがなくなりますように 

私の願いごとが叶えられますように 

私に悟りの光が現れますように 

私幸がせでありますように（３回）

唱えた後、心の状態はどうでしょう。

周りの人の見え方はどんな変化があったでしょうか。

良かったら、感想をアウトプットしてみてください。

公式ラインでもお待ちしています。

※主語は、伝える人によって順番が変わっていることもあります。

２月末までのレッスン状況

北区民センター月曜クラス　残席１　月謝制希望の方はお早めに！

　　　　　　　土曜クラス　空き３、４名

ばんりゅう寺（北区）　月曜クラス　空き４名

ごんじょう寺（天満橋）土曜クラス　空き４名

日曜オンラインレッスン　残席４名

ゆるりヨガ、北区民センターを中心に、コロナ渦の為閉鎖後、再開し、１年継続ができました。

今では、各お寺さんのご協力もあり、残席の少ない人気のクラスへなってきました。

ご参加の皆様、施設管理の方々へ、ブログをお読みになっている方々へ感謝で一杯です。

皆様の幸せが周りを幸せにします。

皆様の幸せを心よりお祈り申し上げます。

ゆるりヨガ☆長崎あかね🍀