都島区民センター

激しい運動ではなく、ゆっくりと、ご自身のペースで、体を動かしていきます。

初めての方でも参加しやすいクラスです。

３０代の親子連れから、７０代の方までが楽しく参加中。

膝痛、腰痛の予防改善にも。

【腰痛改善クラス　by背骨コンディショニング協会】

【日時】　

月１回　日曜

【費用】１回1500円　

レンタルマット100円

【持物】フェイスタオル、水分補給用の飲み物、ヨガマット、

※更衣室がございません。動きやすい服装でお越しください。

※男性可

【担当】長崎あかね

【定員】7名

【お支払い】現地にて、現金、paypay

【場所】大阪市　都島区民センター

大阪市都島区中野町2-16-25

JR環状線　桜の宮駅　徒歩１０分

大阪市バス　都島区役所前　下車すぐ

ご参加の感想など頂けましたら幸いです。

下記公式ラインより、お願いいたします。

公式ラインにて、

①家事をしながらできる、簡単なストレッチ、

②心のヨガの小さなお話

③季節の健康情報

配信中(^▽^)/　友達追加\\大歓迎//