林の中に住まう時期　林住期　

＃アンシーストレッチヨガスタジオ　にある本棚にこんな本がおいてあります。

アンシー先生が貸てくれました。

2007年発売のベストセラー

『林住期』（五木寛之）より、 

　古代インドでは、人生を四つの時期に分け 

四住期というそうです。

人生の道しるべを示す古代インドの考え方です。

「学生期（がくしょうき）」、２５歳頃までの学生の頃

「家住期（かじゅうき）」、５０歳頃までの、社会人、子育ての頃

「林住期（りんじゅうき）」、７５歳頃までの、仕事や子育ての終わった頃

「遊行期（ゆぎょうき）」。 　７５歳以降

『林住期』（五木寛之）より、 

５０歳をはっきりひとつの区切りとして受けとめる必要がある、と私は思う。 

　そして、そこから始まる２５年、すなわち「林住期」をこそ、真の人生のクライマックスと考えたいのだ。

「林住期では、「第２、第３の人生」や「収穫期」「黄金期」とも呼ばれる時期。

現役を退き定年を迎えると、やりがいを失い無力感に襲われる人も多く、

そんな時、自分の本当にやりたかったことや、目指したい事があれば、この林住期の２５年間を有意義に過ごす事が出来るのではないかと、いう内容です。

私たち女性も、50歳前後で、更年期を迎え、体の劇的な変化を受け止め、

家族との関りや、社会とのつながりが変わっていく時期。

最近のゆるりヨガでは、

更年期を終えた方から、教えをもらい、これからの更年期に向けて心の準備をしています、

骨盤底筋を鍛えたり、腰痛、ひざ痛の予防に取り組み、体を整え、朗らかに過ごせる体づくりを目指します。

楽しく集まれるコミュニティがあることで、出かける機会が増えたり、季節ごとの行事を楽しんだり、皆様に、幸多き林住期を過ごしていただけると、嬉しく思います。

子育てや、仕事に追われる４０代、50代。ご両親の介護も背負われている方も多いです。

忙しい中でも、ぜひご自分の身体や心に無理が無いか。

楽しみや、好きな事はあるか、

少し客観的に自分自身をながめてみましょう！

ぜひ、趣味を生かした集いの場を、持っていけたらいいですね。

ゆるりヨガでは、いつでも皆様のお越しをお待ちしています。(^▽^)/