頭の中が考え事で一杯な時
頭の中が、考え事で一杯💦
そんな時、あなたならどうしますか🤔
忙しい日常、情報化社会の中で、あれもしなきゃ、これもしなきゃ…
スマホでお買い物、調べ物、便利になった反面、私達の脳は、夜寝る直前までフル稼働…
脳は、興奮状態、体は寝ているつもりでも、脳は休んでおらず、深い睡眠がとれていない方も多いのが、現代。
脳の落ち着きが、ホルモンバランスを整えて、自律神経を整え、内臓の働きを正常にします🤗
日中少しでも時間を作り、ぼ〜っ としましょう😌
森林浴や、ブラブラと散歩するのもいいですね🥰
寝る前も、しばらくの時間、ぼ〜っ としましょう。
この、ぼ〜っ とする時間が、瞑想に繋がります😊
脳の落ち着きが、健やかさに繋がります🤗
○11/14㈯北区民センター 10~11:10 残席あり 本日20時締切
https://reserva.be/kuminyoga/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=33eJwztDQyM7EEAARUAUA
○11/19㈯欣浄寺おてらヨガ10~11:00
残席3💦 前日20時締切💨
https://reserva.be/kuminyoga/reserve?openExternalBrowser=1&mode=service_staff&search_evt_no=d6eJwzsjAzMzQBAARaATw
https://lit.link/yururiyoga
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